Việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ vệ sinh vùng kín là điều phổ biến hiện nay, tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Chọn sai có thể gây kích ứng, mất cân bằng pH và dẫn đến viêm nhiễm. Vì vậy, tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng là điều rất cần thiết.
1. Ưu tiên sản phẩm dịu nhẹ, pH cân bằng
Vùng kín có độ pH tự nhiên từ 3,8 đến 4,5 (đối với nữ), giúp duy trì hệ vi sinh vật có lợi. Do đó, bạn nên chọn sản phẩm có độ pH tương tự. Tránh dùng xà phòng thông thường vì chúng có tính kiềm cao, dễ làm khô và phá vỡ lớp bảo vệ tự nhiên.
2. Thành phần nên tránh
Một số thành phần có thể gây kích ứng như:
- Hương liệu tổng hợp (fragrance)
- Chất tạo màu
- Paraben hoặc sulfate
- Cồn (alcohol)
Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy kiểm tra bảng thành phần và ưu tiên các sản phẩm “không mùi”, “không chứa chất gây kích ứng” và được kiểm nghiệm da liễu.
3. Khăn ướt và băng vệ sinh hằng ngày: dùng đúng cách
- Khăn ướt: Chỉ nên dùng khi cần thiết và chọn loại không mùi, không cồn.
- Băng vệ sinh hàng ngày: Dùng trong thời gian ngắn, thay thường xuyên, không nên dùng liên tục cả ngày để tránh bí hơi và ẩm ướt.
4. Đồ lót: Một phần quan trọng không thể bỏ qua
Chất liệu cotton thoáng khí, thấm hút tốt là lựa chọn lý tưởng. Tránh đồ lót quá chật hoặc chất liệu tổng hợp, đặc biệt khi vận động. Giặt sạch, phơi khô hoàn toàn dưới ánh nắng hoặc nơi thoáng mát.
Kết luận
Chọn đúng sản phẩm vệ sinh là bước thiết yếu để chăm sóc vùng kín một cách lành mạnh. Hãy ưu tiên sự an toàn, dịu nhẹ và phù hợp với cơ địa cá nhân. Đôi khi, sự đơn giản và tự nhiên lại là lựa chọn tốt nhất.